生產是一件特別幸福的事情，但也會給產婦帶來氣血損耗。如果產后不調理好，往往會留下病根，或者導致膠原蛋白流失，免疫力下降，衰老提前到來。因此除了產后關注寶寶的同時，調理好氣血也是產媽們的重要任務和產后身體恢復好的基礎。那么，吃什么東西對產后恢復好呢？

中醫認為，氣血能維持人體的正常生命活動，來源于飲食中經過脾胃化生的營養物質。臨床上，比起男性，女性因為有月經、妊娠分娩等耗氣傷血的過程，更容易出現氣血不足。

產婦在分娩之后，氣血消耗過大，導致體質虛弱，氣血不足，容易出現血虛的情形，落下疾病。如果新媽媽出現血虛的狀況，會導致后續產褥期延長，身體恢復減慢，抵抗力下降等情況。

吃什么東西對產后恢復好？巧用阿膠氣血足

與人參、鹿茸并稱“滋補三寶”的阿膠被最早的醫藥典籍《神農本草經》及《本草綱目》列為滋補上品，補血圣藥，能夠通過改善女性體內微循環，提升組織、器官、細胞的供血供氧能力，為產后女性提供全面濡養效用，發揮補血滋陰功效，減輕產后血虛所致面色萎黃、疲勞乏力、頭暈目眩、睡眠差等情況，有助于幫助改善產后血虛帶來的各種亞健康問題。

阿膠因產自東阿縣故名阿膠，以東阿阿膠最為道地，品質上乘。東阿阿膠旗下產品東阿阿膠阿膠塊，藥食兩用。阿膠味甘，性平，無毒，歸肺、肝、腎經，補血滋陰，潤燥，止血，被譽為婦科圣藥，《本草綱目》記載“療胎前產后諸疾”。中醫認為，產后女性體質多虛，產后服用補血滋陰的阿膠有助于堅固根基，加強身體的恢復。阿膠服用方法多樣，如煲湯，配粥，沖茶飲皆可，比如可選用東阿阿膠阿膠塊打粉后，或者直接選用東阿阿膠粉，搭配各種各樣產后食材：如醪糟酒，沖雞蛋，鯽魚湯，豬腳湯，滋補米粥等等。

阿膠糯米粥：阿膠20克，枸杞子30克，糯米100克。先煮糯米、枸杞子為粥后，加入阿膠使其溶化，再煮2—3分鐘，以粥代食，可加糖調味。

十月懷胎，及生產過程，會消耗媽媽巨大的能量，動搖肝腎儲備的根基，因此很多人會發現產后的一到兩年女性會衰老的特別快，此時的媽媽更需要細心調養才能慢慢恢復到產前元氣滿滿的狀態，吃什么東西對產后恢復好？上文已經告訴大家了。