近年來，性功能障礙的發生率有逐年上升的趨勢，而且也有年輕化的趨勢，這讓許多年輕男性受到來自身體和心理上的雙重折磨。因此在沒有患上性功能障礙之前要做好預防工作，除了要調節自己的情緒之外，還要多吃一些能夠預防性功能障礙的食物，那么吃什么可以預防性功能障礙呢?

吃什么可以預防性功能障礙?

1.富含鋅元素的食物：鋅元素能夠幫助合成精子，還能夠維護男性生殖器官的正常運作，尤其是睪丸分泌睪酮的能力。鋅元素含量比較高的食物有生蠔、牛肉、牛奶、雞蛋等。

2.富含氨基酸的食物：氨基酸是精子形成所需要的物質，補充氨基酸對保護腎臟健康也有很重要的作用。氨基酸含量比較高的食物有墨魚、章魚類海鮮，雞蛋、豆腐等。

3.適量補充膽：膽是合成雄性激素的重要物質，一般來說，動物內臟所含有的膽水平較高，例如豬肝、雞肝等，一些海鮮也富含膽。但是，高膽的食物也不適合長期吃，否則會引發高血脂、脂肪肝等慢性疾病。

出現性功能障礙怎么辦?

一般來說，大多數男性出現性功能障礙都可以用藥物進行治療。赤鹿他達拉非片與赤鹿枸櫞酸西地那非片并稱為赤鹿“雙非”產品，采用的是進口原料，與原研原料一致，與同類的其他品牌藥物相比，具有高溶出率，起效更快，能滿足不同人群、不同場景的用藥需求，但需要注意酒后、在服抗生素、開車都不可服用。

赤鹿“雙非”產品不會對身體產生有害影響，也無依賴性，口服18-20小時后基本能夠排出體外，且品類品規齊全。赤鹿品牌提供的不僅僅是抗ED藥，更多提供的是“雙非”用藥指導，為需要改善提升自我狀態的男性、以及有更多場景需求的伴侶使用。

吃什么可以預防性功能障礙相信大家也都清楚了，除了在飲食上注意之外，生活一定要有規律，良好的作息時間是健康的保證，還要積極調整好自己的心態，保持樂觀的精神，注意勞逸結合。