對(duì)于很多男性朋友來(lái)說(shuō)，平時(shí)工作忙、應(yīng)酬多，想要睡到自然醒且睡得好成為了一種奢望，失眠的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重不說(shuō)，伴隨而來(lái)的還有煩躁不安、情緒不穩(wěn)定、注意力無(wú)法集中，甚至皮膚老化、免疫力下降等問(wèn)題。到底如何對(duì)抗失眠？什么東西對(duì)治療失眠效果好呢？

睡眠很重要

睡眠，占據(jù)了人生三分之一的時(shí)間，在保護(hù)人體身心健康層面有重要意義，但在每一個(gè)尋常的夜晚，有些人沾枕即睡，有些人卻輾轉(zhuǎn)反側(cè)無(wú)法入睡。一般來(lái)說(shuō)，我們的理想睡眠時(shí)間是8小時(shí)左右，如果睡到自然醒，醒來(lái)神清氣爽，這便證明了睡眠充足、質(zhì)量良好。不過(guò)對(duì)很多胞們來(lái)說(shuō)，平日里工作繁忙、應(yīng)酬相對(duì)較多，6小時(shí)的睡眠時(shí)間幾乎都不能保證，理想睡眠時(shí)間更是一種奢望了。

如果你經(jīng)常在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)超過(guò)20分鐘都睡不著，不妨試試起來(lái)做一些放松身心的事，如看書(shū)或聽(tīng)些能使自己靜下心來(lái)有助睡眠的音樂(lè)。但是在等待睡意來(lái)襲的過(guò)程中，這些方法對(duì)于一些胞來(lái)說(shuō)并不管用。

對(duì)付失眠有方法，什么東西對(duì)治療失眠效果好？

失眠在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱(chēng)為“目不瞑”“不得眠”“不得臥”。中醫(yī)認(rèn)為，人之寤寐，由心神控制，而營(yíng)衛(wèi)陰陽(yáng)的正常運(yùn)行是保證心神調(diào)節(jié)寤寐的基礎(chǔ)。當(dāng)腎水不足，無(wú)以上濟(jì)心火時(shí)，則心神失養(yǎng)，神不安寧，出現(xiàn)失眠，即所謂的“心腎不交”[1]。

由于職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力、生活開(kāi)銷(xiāo)壓力等影響，男性失眠人群不在少數(shù)，男性更要關(guān)注自身健康問(wèn)題。對(duì)此，東阿阿膠旗下品牌“皇家圍場(chǎng)1619”推出健腦補(bǔ)腎口服液，該品具有健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志的功效，可用于健忘失眠，頭暈?zāi)垦＃Q心悸，腰膝酸軟，神經(jīng)衰弱等癥。

東阿阿膠作為“中華老字號(hào)”、國(guó)家非遺傳承代表性企業(yè)，一直都以道地性被消費(fèi)者認(rèn)可，旗下產(chǎn)品東阿阿膠阿膠塊和復(fù)方阿膠漿都深受大眾喜歡。去年?yáng)|阿阿膠又開(kāi)始進(jìn)軍男士滋補(bǔ)市場(chǎng)，旗下男士滋補(bǔ)品牌“皇家圍場(chǎng)1619”開(kāi)始專(zhuān)注于男性健康，健腦補(bǔ)腎口服液就是其中產(chǎn)品之一。

健腦補(bǔ)腎口服液組方源自臨清名老中醫(yī)五代祖?zhèn)髅胤健⑶∮梅剑磺J定方名“健身湯”，距今已有200多年的歷史。方中寒涼藥性互補(bǔ)、相互協(xié)調(diào)，溫補(bǔ)腎陽(yáng)兼滋陰補(bǔ)血、理氣，能做到脾腎同調(diào)、腦腎同補(bǔ)。

通過(guò)上文的介紹，大家也都知道什么東西對(duì)治療失眠效果好了，情志，飲食、病后等因素都能影響到睡眠，在與上述因素?zé)o法達(dá)成和解的情況下，可以嘗試服用健腦補(bǔ)腎口服液進(jìn)行調(diào)理。

參考文獻(xiàn)：

[1] 潘琳琳,王潤(rùn)春,岳娜,等. 張志遠(yuǎn)教授治療不寐的淺析[C]. //中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)第十七次中醫(yī)醫(yī)史文獻(xiàn)學(xué)術(shù)年會(huì)論文集. 2015:241-243.